Orang-orang yang bahagia akan memiliki kebiasaan yang
membahagiakan pula; sesederhana itu. Orang-orang paling bahagia yang saya kenal
memiliki 7 kebiasaan yang terlihat jelas dalam diri mereka. Jika anda ingin
membuat hidup anda lebih bahagia, anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk
melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini dalam kehidupan anda.
“Sebagian orang merasa bahagia sesuai dengan apa yang mereka
pikirkan”.
- Abraham Lincoln -
- Abraham Lincoln -
1. Ikut Ambil Bagian dalam Sesuatu yang Anda Minati – Anda
bisa mengikuti kegiatan apapun. Anda bisa ikut ambil bagian dalam kegiatan yang
bersifat religius, bergabung dengan kelompok yang mendukung tujuan tertentu,
atau menapaki karir anda dengan tekun. Dalam setiap kegiatan yang anda pilih,
hasil psikologis yang diraih mempunyai sifat sama. Anda ikut ambil bagian
sepenuhnya dalam kegiatan yang anda minati. Kegiatan semacam ini akan memberikan
kebahagiaan dan makna dalam kehidupan anda.
2. Habiskan Waktu Bersama Teman-Teman dan Keluarga –
Kehidupan yang bahagia adalah kehidupan yang anda lalui bersama teman-teman dan
keluarga. Semakin kuat hubungan pribadi yang anda miliki serta semakin kerap
interaksi bersama teman-teman dan keluarga, maka semakin bahagia pula
anda.
3. Pikirkan Hal-hal yang Positif – Seringkali orang terlalu
berkonsentrasi pada hal-hal negatif dan tidak menyisakan waktu untuk
merefleksikan hal-hal yang berhasil mereka raih secara positif. Merupakan hal
yang alami bagi seseorang untuk mengkoreksi keadaan yang tidak sesuai dengan
keinginan mereka dan memfokuskan diri mereka pada hal tersebut, namun harus
terdapat keseimbangan dalam menempatkan diri anda. Sangatlah penting untuk
merefleksikan hal-hal baik yang anda peroleh sementara anda mengkoreksi hal-hal
yang buruk. Mengingatkan diri anda terus menerus terhadap kesuksesan pribadi
yang anda raih setiap harinya akan memiliki dampak positif yang sangat berarti
dalam kebahagiaan emosional anda.
4. Gunakan Sumber Daya yang Anda Miliki – Orang rata-rata
biasanya merasa kagum ketika mereka melihat seseorang yang memiliki kekurangan
fisik memperlihatkan tanda-tanda kebahagiaan secara emosional. Bagaimana mungkin
seseorang yang berada dalam kondisi fisik seperti itu bisa terlihat begitu
bahagia? Jawabannya terletak pada bagaimana mereka menggunakan sumber daya yang
mereka miliki. Stevie Wonder tak bisa melihat, jadi ia menggunakan kemampuan
mendengarnya dalam dunia musik, dan ia sekarang memiliki 25 piala Grammy sebagai
bukti.
5. Ciptakan Akhir yang Bahagia Setiap Waktu – Kekuatan dari
akhir merupakan sesuatu yang mengagumkan. Akhir dari sebuah pengalaman yang
dialami seseorang dapat mengubah persepsi keseluruhan orang tersebut. Bayangkan
anda sedang membaca sebuah novel yang memprovokasi pikiran anda. Sekarang
bayangkan bagian akhir dari novel tersebut ternyata sangat buruk. Meskipun
cerita nya sangat menegangkan hingga saat-saat menjelang akhir, apakah anda akan
tetap merekomendasikan novel tersebut pada orang lain? Orang selalu mengingat
bagian akhirnya. Jika bagian akhir tersebut berakhir bahagia, maka pengalaman
tersebut juga menciptakan perasaan bahagia. Selesaikan apa yang sedang anda
kerjakan, selesaikan dalam keadaan baik, dan ciptakan akhir yang bahagia dalam
kehidupan anda jika memungkinkan.
6. Gunakan Kekuatan Pribadi Untuk Menyelesaikan Sesuatu –
Setiap orang memiliki kekuatan pribadi yang unik. Kita memiliki bakat dan
keahlian yang berbeda. Kebahagiaan emosi akan datang secara alami pada mereka
yang menggunakan kekuatan pribadinya untuk menyelesaikan sesuatu. Ketika anda
berhasil mencapai sesuatu karena keahlian anda sendiri, maka penghargaan
psikologis yang anda peroleh sangatlah bernilai.
7. Nikmati Setiap Kebahagiaan yang Anda Raih – Hal-hal
terbaik yang bisa anda nikmati di dunia ini sifatnya gratis. Hal-hal tersebut
muncul dalam bentuk yang sederhana dan muncul di hadapan anda pada waktu dan
tempat yang tidak bisa anda duga. Kebahagiaan semacam ini diatur oleh alam dalam
situasi tertentu dan ditangkap oleh panca indera kita. Momen semacam ini mungkin
saja muncul saat anda sedang melihat pantulan sinar matahari terbenam dari
sebuah kolam ketika anda sedang menggenggam tangan orang yang anda sayangi.
Menyadari kemunculan momen-momen semacam ini akan menimbulkan kebahagiaan tak
terduga dalam kehidupan anda.
